Mixon - Dzisiaj 1:36 Temat postu: Rozciąganie po pracy przy biurku Po całym dniu spędzonym przed komputerem coraz częściej staram się znaleźć kilkanaście minut na spokojny ruch i rozciąganie. Do tej pory ćwiczyłem głównie na macie, ale chciałbym trochę urozmaicić swoją rutynę i wykonywać również ćwiczenia w pozycji stojącej. Nie zależy mi na tworzeniu profesjonalnej domowej siłowni, tylko na prostym miejscu dostępnym właściwie od razu. Zastanawiam się, czy drabinki gimnastyczne są wygodne właśnie przy takim rekreacyjnym zastosowaniu, gdy trening trwa kilkanaście lub kilkadziesiąt minut. Jeśli ktoś wykorzystuje drabinkę przede wszystkim do rozciągania i lekkich ćwiczeń, chętnie dowiem się, które ruchy najlepiej sprawdzają się podczas codziennego użytkowania. |
||||||
