[Marianna33]

Kochane jak poprawić swoją odpornosć na co dzień? Jakieś porady?

Mam wrażenie, ze nieustannie choruję bez znaczenia czy jest lato czy jesień

[Pasti]

U mnie najlepiej działa profilaktyka – codziennie piję napar z imbiru i cytryny, staram się jeść więcej kiszonek i piję probiotyki, bo odporność zaczyna się w jelitach. No i ważne jest regularne wysypianie się – jeśli nie śpisz dobrze, organizm gorzej radzi sobie z infekcjami. Warto też zadbać o witaminę D3, bo w Polsce mamy jej ciągle za mało. Jeśli chcesz poczytać więcej o naturalnych sposobach na odporność, to tutaj znajdziesz fajne porady: https://zdrowa-ona.pl/.